«KONZENTRATION» «ATMUNG» «BEWEGUNGSFLUSS»

«KONTROLLE» «PRÄZISION» «ZENTRIERUNG»

PILATES

Ich unterrichte klassische Pilates Mattenübungen für alle Könnensstufen. Die Kurse eignen sich für alle,  die auf sanfte und wirkungsvolle Weise 

ihren Körper trainieren wollen. Der Aufbau einer starken Körpermitte steht dabei im Vordergrund.

Was kann ich mit der Pilates Methode erreichen:

KURSE

Klassisches Pilates für alle Könnensstufen

Daten

Montag 18.45 bis 19.45 Uhr 

Montag 9.00 bis 10.00 Uhr

Dienstag 19.30 bis 20.30 Uhr

Mittwoch 9.30 bis 10.30 Uhr
(leichtes Niveau)

Ort

Burgtrotte Hettlingen,
Bachweg 11, 8442 Hettlingen
Parkplätze sind vorhanden. 

Preise

(10-er Abo) Fr. 220,-
Einzelne Lektion Fr. 24.- 

Schnupperkurse

Die erste Kursstunde ist kostenlos!

NEU

Neu biete ich Pilates-Kurse an in Winterthur auf dem Reformer.
Kontaktiere mich für weitere Informationen.

«Nach 10 Stunden fühlst Du dich besser, nach 20 Stunden siehst Du besser aus, nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper. »

Joseph Pilates

Über mich

Mein Name ist Bettina Knoflach, ich bin Jahrgang 1978, verheiratet und Mutter von zwei Kindern. Nach meiner zweiten Schwangerschaft begann ich erst mit Yoga und einige Zeit später zur Kräftigung und Stärkung des Körpers mit Pilates. Pilates machte mir auf Anhieb unglaublich viel Spass, ich genoss die langsamen, fliessenden und kontrollierten Bewegungen, die so graziös sind und sich so gut anfühlen. 

Es ist ein wunderbares System von Bewegungen welches Körper und Seele gleichermassen guttut. Pilates hat mein Körperbewusstsein verbessert. Meine Begeisterung dafür ist ungebrochen, lass dich auch von Pilates anstecken.

Deine Bettina Knoflach

Kontaktiere mich

Du hast eine Frage? Ich helfe dir gerne weiter. Du kannst entweder das Formular ausfüllen oder mir direkt eine Mail an info@moveandfeel.ch senden.


Die Kurse werden nach bestem Wissen und Gewissen durchgeführt. Bitte setzten Sie die Kursleitung im eigenen Interesse über bestehende Krankheiten, Bluthochdruck, Beschwerden oder eine Schwangerschaft in Kenntnis, auch wenn Sie diese für geringfügig halten. Es liegt in der Verantwortung der KursteilnehmerIn, während der Kursstunde das für den eigenen Körper richtige Mass zu finden. Ob eine Teilnahme an den Kursen mit der jeweiligen körperlichen und psychischen Verfassung vereinbar ist, hat jede/r TeilnehmerIn in eigener Verantwortung zu prüfen und zu entscheiden, selber oder nach Absprache mit dem Hausarzt. Es steht in der Verantwortung der KursteilnehmerIn für ausreichenden Versicherungsschutz zu sorgen. Die Kursleiterin Bettina Knoflach übernimmt in keiner Weise die Verantwortung bei Personen- und Sachschäden sowie bei Diebstahl und lehnt jegliche Haftung ab.